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瞑想

瞑想は体内と体外のバランスを自ら保つことによりチャクラを活性化させる方法です。

そのため自分の開きたいチャクラを開くことが出来ます。
瞑想といても、お寺で修業をするわけではなく、ヨガや気功など瞑想方法はいろいろとあります。
開きたいチャクラと相性のいいアロマを焚きながらの瞑想はより効果的です。

ただ、肉体と精神を統一し、その状態でリラックスできるようになることでチャクラが活性化されるので、時間と忍耐がかかります。
ついでに運動不足も解消したい!という人にはオススメです。
しかし、どうにも気分が落ち込んでいて気力が湧かないという人には、チャクラを活性化させるどころか、逆にツライ時間となってしまうのであまりオススメできません。

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